お仕事でＰＣを使うかたも
多いのではないでしょうか？
一日にデスクにいる時間は
かなりの割合を占めています
なので普段の生活を改善することが
重要になりますね❗
家でストレッチをやっても
温かいお風呂に入っても
たりないのです😭
今回は
富士通株式会社
をもとに
PCの姿勢やパソコンのセッティングの仕方についてご紹介いたしますね☺️
詳しくはホームページを読んでみてください、丁寧にかかれてます
首を下にするような姿勢が一番体に負担がかかります
とくにノートパソコンは
なりがちですね
↓このような場所がこります
ては、凝らないためにはどうしたらよいでしょうか？
最近はパソコンスタンドが売られていますので、それを利用するのもよいと思います
私の場合は雑誌を積み重ねたりしてとりあえず目線を高くしています
しかし、ノートパソコンの場合は
キーボード⌨️がくっついてますよね？
だから、打つときは大変😞💦
そして固まりますね
なので、キーボードを別に接続するといいかもしれませんね
立ってやることをおすすめしているかたもいます
◎立ってるときの姿勢をキープできる人におすすめ
◎会社で自由に仕事できる人におすすめ
ゆるりまあるくさんのブログ
立ってやるにしても、
座ってやるにしても
ＰＣ作業の姿勢
改善の余地はありそうですね😃
会社だから変えれないと諦めないで
できる限り快適に仕事できたほうがよいですね🎵
